男性心灵滋补鸡汤性爱健康效应一

男性心灵滋补鸡汤：性爱健康效应（一）

性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。有规律的性生活具有10大健康效应。

1.锻炼身体：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75千米，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢。有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

2.增加激素分泌：做爱期间，特别是在性高潮和射精前，男性体内能自然释放比平时高3～5倍的雄性激素；对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

3.保护前列腺：如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液，从而影响前列腺的功能。但是，频繁的性生活，会使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

4.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生：性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10％的风险。

但是，如果身体已经发现有心脏病的迹像，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

补肾延寿酒

【配方】熟地黄100克，全当归100克，川芎40克，菟丝子120克，川杜仲50克，泽泻45克，淫羊藿30克，石斛100克，白酒1500毫升。

【制法】将诸药入瓷坛内，加酒，密封15日，取用。

【用法】每日早晚各服1次，每次空腹饮15～25毫升。

【功效】补精血，益肝肾，通脉降浊，疗虚损。

【适应范围】精血虚所致的早衰，消瘦，阳痿，腰膝酸痛等。

【评介】方中熟地、石斛滋补肝肾，益精气；全当归、川芎养血活血、补肝通脉；菟丝子、淫羊藿温补肾阳，振奋精神；泽泻去湿利尿；杜仲补肝肾、强腰膝。诸药制酒，酒助其行，增其性，功力宏大。